以下是关于谷歌浏览器快速清理缓存及垃圾文件实操教程详解的内容：
打开谷歌浏览器，点击浏览器右上角的三个点图标，在弹出的菜单中选择“设置”。进入设置页面后，向下滑动找到“隐私设置和安全性”选项，点击其中的“清除浏览数据”。在“清除浏览数据”页面，可以选择要清除的时间范围，比如最近一小时、一天、一周等，也能选择“全部时间”。勾选想要清除的缓存数据类型，像“缓存的图片和文件”“cookie及其他网站数据”等。最后点击“清除数据”按钮，浏览器就会开始清理所选的缓存数据。
还可以使用快捷键来快速清理缓存。按下“ctrl + shift + delete”组合键（mac上是“command + shift + delete”），会弹出与上述类似的“清除浏览数据”窗口，按照同样的步骤进行操作即可。
另外，借助扩展程序也能方便地清理缓存等垃圾文件。在浏览器的扩展商店中搜索“缓存清理”等关键词，找到合适的扩展并安装。安装完成后，点击扩展图标，按照提示操作就能轻松清理缓存。
如果觉得缓存清理不够彻底，可以通过任务管理器进一步优化。按下“ctrl + shift + esc”组合键打开任务管理器，在“进程”选项卡中找到谷歌浏览器相关的进程，右键点击并选择“结束任务”。这样可以强制关闭浏览器，确保所有相关缓存文件被彻底释放。
通过这些方法，能够有效地清理谷歌浏览器的缓存及垃圾文件，让浏览器保持良好的运行状态，提升使用体验。