当您在使用谷歌浏览器下载文件时遇到下载被暂停的提示，可以尝试以下步骤来解决这个问题：
1. 检查网络连接：确保您的设备已连接到互联网。尝试重新连接Wi-Fi或使用移动数据。
2. 清除缓存和Cookies：在谷歌浏览器中，点击菜单按钮（通常显示为三个垂直点），然后选择“设置”。在设置页面中，找到“清除浏览数据”或类似选项，并清除缓存和Cookies。这有助于解决一些与浏览器性能或兼容性相关的问题。
3. 更新谷歌浏览器：访问谷歌浏览器的官方网站（https://www.google.com/chrome/update）并查看是否有可用的更新。如果有可用的更新，请安装并重启浏览器以应用这些更改。
4. 禁用扩展程序：有时，第三方扩展程序可能会干扰下载过程。尝试禁用所有扩展程序，然后再次尝试下载文件。
5. 检查防火墙和安全软件：某些防火墙或安全软件可能会阻止下载操作。请检查您的防火墙和安全软件设置，确保它们没有阻止下载操作。
6. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，请联系谷歌浏览器的技术支持团队寻求帮助。他们可以为您提供进一步的指导和解决方案。