1. 检查网络连接：首先，请确保您的网络连接稳定且速度较快。如果网络不稳定或速度较慢，可能会导致视频播放延迟。您可以尝试使用其他设备或网络来测试视频播放是否正常。
2. 清理浏览器缓存和Cookies：清除浏览器缓存和Cookies可以解决一些常见的问题。您可以在Chrome浏览器的设置中查找“清除浏览数据”选项，然后选择清除缓存和Cookies。
3. 更新浏览器版本：确保您的Chrome浏览器是最新版本。旧版本的浏览器可能存在已知的问题，导致视频播放延迟。您可以在Chrome浏览器的设置中查看当前版本，并尝试更新到最新版本。
4. 禁用扩展程序：某些扩展程序可能会干扰视频播放。尝试禁用所有扩展程序，然后再次播放视频，看看是否解决了问题。
5. 检查硬件问题：如果您使用的是笔记本电脑或台式机，请确保您的硬件（如显卡、处理器）能够支持视频播放。如果硬件性能不足，可能导致视频播放延迟。
6. 使用VPN：某些VPN服务可能会影响视频播放速度和质量。尝试关闭VPN，然后再次播放视频，看看是否解决了问题。
7. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，请联系Chrome浏览器的技术支持团队寻求帮助。他们可能会为您提供更专业的解决方案。